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[DIT 동의과학대밸런스] Hamstring 재활운동

  • 작성자 : 관리자
  • 작성일 : 2015-08-04 오후 4:20:33
  • 조회 : 2302
햄스트링 운동의 대표적인 브릿지 운동입니다.
햄스트링의 근육강화 기능회복에 좋은효과가 나타납니다.

자세는 바닥과 평행상태를유지하면서
반복적으로 해주는것이 좋습니다.

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