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[DIT 스포츠 재활센터] 핏라이트 운동

  • 작성자 : 관리자
  • 작성일 : 2016-01-12 오후 4:50:12
  • 조회 : 2206
[DIT 스포츠 재활센터] 핏라이트 운동
[DIT 스포츠 재활센터] 핏라이트 운동
FIT LIGHT를 이용한 플랭크 운동으로써 플랭크 운동은 여러가지 자세로 응용 할수있는

이점과 한가지 동작만으로도 신체의 근육강화 시키기 위한 운동이라고 볼 수 있습니다.

트렁크(TRUNK),상지 또한 하지에 전체적인 근육의 유연성,협응력,근력 골고루 발달할

수 있습니다. 코어근육 즉 속근육 운동으로써 보여주기 근육이 아니라 실질적인 근육들의

강화에도 상당한 효과가 있습니다.

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