길었던 코로나를 거치면서 국내 골프인구는 약 600만을 향해가고 있으며, 전 세계적으로 30% 이상의 증가율을 보였다. 스포츠의학 치료 중점 신통신경외과 백경일 원장팀에서 진행한 골프부상 다빈도 발생부위에 대한 연구결과 프로와 아마추어 모두 허리(요추)로, 디스크 손상 비중이 가장 높았다.
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출처: 황규준, 허리통증 시달리는 디스크 환자는 골프 라운딩은 금물일까? 스타데일리뉴스, 24.05.31, https://www.stardailynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=450385

디스크 문제로 허리통증을 겪는 환자들에게 골프 라운딩은 안 좋다고 생각할 수 있습니다. 그러나 올바른 접근과 적절한 스포츠 재활을 통해 골프를 포기하지 않고도 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있습니다.

디스크 환자가 골프를 할 때 주의해야 할 점은 명확합니다. 허리에 가해지는 압력을 최소화하기 위해 스윙 동작과 자세를 조절해야 합니다. 이를 위해 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다. 스포츠 재활 전문가는 환자의 상태와 목표에 맞는 개별화된 운동 프로그램을 제공하여 안전하고 효과적인 골프 라운딩을 돕습니다.

스포츠 재활 센터에서의 프로그램은 다양한 측면에서 환자를 지원합니다. 첫째, 전문가의 지도 아래 안전한 운동 기술을 배우고 연습함으로써 부상의 위험을 최소화할 수 있습니다. 둘째, 근력과 유연성을 향상시키는 운동을 통해 허리 근육을 강화하고 자세를 개선할 수 있습니다. 마지막으로, 스포츠 재활은 환자의 신체적 상태를 모니터링하고 조절하여 최상의 결과를 얻을 수 있도록 돕습니다.

디스크 환자에게 골프 라운딩이 적절한지 여부는 개별적으로 결정되어야 합니다. 그러나 스포츠 재활 센터에서의 전문가 지도 아래, 올바른 접근 방식과 적절한 운동으로 인해 골프를 포기하지 않고도 건강한 활동을 즐길 수 있습니다.