“고개 숙이지 마라.”

박항서 전 베트남 축구감독이 시합 패배 후 풀 죽은 선수들에게 소리쳐서 유명해진 얘기다. 그러나 모든 사람들이 고개를 숙이지 않을수록 좋다. 목 건강을 위해서다.

목을 숙여 현대인이 얻는 고질병 중 하나가 목 통증. ‘거북목,’ ‘일자목’이란 용어가 말해주듯 목에 변형이 생기는 병이다. 잘못된 자세나 생활습관 때문에 생긴다. 어떻게 예방·관리하면 좋을까?
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출처: 마이데일리, [Dr.SON의 슬기로운 재활치료] 고개 자꾸 숙이다 얻게 되는 질환, 거북목?일자목…원인과 예방법은, 마이데일리, 24.06.26, https://mydaily.co.kr/page/view/2024062508205895120

현대 사회에서는 전자 기기 사용의 증가로 거북목과 일자목같은 자세와 관련한 질환이 늘어나고 있습니다. 이러한 질환들은 일상에서 지속적인 영향을 미치며, 만성적인 통증과 불균형을 초래할 수 있습니다.

스포츠재활센터에서는
1. 전문적인 치료 및 상담
2. 근력 및 유연성 향상을 위한 프로그램
3. 예방 및 교육
등의 과정을 토대로 개개인에게 맞춤형 서비스를 제공합니다. 질환들을 초기에 조치를 취하지 않으면 만성적이고 더욱 악화되어 문제가 심해질 수 있기 때문에, 건강을 유지하고 개선하기 위해서 스포츠 재활센터 이용하는 것을 추천 드립니다.