아웃도어 활동의 계절, 여름이 찾아오며 등산을 하는 이들도 많아지고 있다. 평소에 걷는 활동을 거의 하지 않는 현대인들에게 등산은 심폐 기능 향상과 하체 근력 강화, 스트레스 해소 등 긍정적인 효과를 안겨 주지만 자신의 체력이나 건강 상태를 고려하지 않고 무리하게 산행을 하면 오히려 부상을 당할 수 있어 주의해야 한다.
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출처: 정희원, “젊을 때 방치한 부상, 중년 되어서 악화”… 등산 후 생긴 무릎통증, 방치 NO, 세계비즈, 24.06.25, https://m.segyebiz.com/newsView/20240625511078

등산 후 생긴 무릎통증은 방치하면 악화될 수 있는 부상 중 하나입니다. 스포츠 재활센터는 이러한 초기 증상을 놓치지 않고 전문적인 재활을 통해 무릎 건강을 지키는 데 중점을 둡니다.

*프로그램 소개
- 정밀한 신체 평가: 재활 전문가들이 무릎 통증의 원인을 정확히 평가하고, 개인 맞춤형 치료 계획을 수립합니다.
- 신속한 재활: 초기 재활을 통해 무릎 통증을 빠르게 개선하고, 건강한 움직임을 되찾을 수 있도록 지원합니다.
- 근력 강화와 유연성 향상: 통증 완화 후에는 근육 강화와 스트레칭 프로그램을 통해 무릎을 지지하고 보호하는 방법을 가르칩니다.
- 올바른 운동 기술 교육: 등산과 같은 활동 시 올바른 자세와 기술을 통해 무릎에 부담을 줄이는 방법을 교육합니다.

스포츠 재활센터는 부상이 악화되는 상황을 방지하고, 건강을 유지하기 위해 최신 치료 기법과 전문적인 서비스를 제공합니다.