허리 통증은 우리나라 국민이 많이 호소하는 증상 중 하나다. 척추 문제로 발생하는 허리 통증의 가장 좋은 예방법은 바른 자세를 유지하고 근력을 강화하며 적절한 체중을 유지하는 것이다.


하지만 척추관협착증, 추간판탈출증 등 척추 질환을 진단받았다면 보존적 치료나 수술 치료 등 적절한 치료를 시작해야 한다. 자칫하면 마비까지 불러올 수 있기 때문이다. 수술까지는 필요 없는 경우라도 통증으로 인해 일상생활에 불편이 있다면 한방 치료를 고려해볼 수 있다. 강동경희대학교한방병원 침구과 박연철 교수와 함께 허리 통증의 한방 치료에 대해 자세히 알아본다.
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출처: 안상준, [비바100] 다리 꼬고 있나요? 허리도 꼬여요!, 브릿지경제, 24.07.09, https://www.viva100.com/main/view.php?key=20240708010002090

바쁜 일정과 장소적 제약으로 인해 충분한 운동을 할 기회가 줄어들고 있습니다. 또한, 잘못된 자세 등으로 인해 근육의 약화, 관절 뻣뻣함, 동작 유연성 저하 등 신체적 불편이 늘어나는 추세입니다.

이런 상황에서 스포츠재활센터는 매우 중요한 역할을 합니다. 저희는 전문가들이 협력하여 개인에 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고, 건강한 생활 습관을 조언하는 곳입니다. 특히 신체적 불편을 겪고 있는 사람들에게는 정확한 평가와 전문적인 재활을 통해 기능의 회복을 돕습니다. 이는 운동 부상 예방과 기존 부상의 재발 방지에 큰 도움이 됩니다.

마지막으로, 스포츠재활센터는 개인 차원에서부터 사회적 차원까지 긍정적인 영향을 미칩니다. 건강이 증진됨에 따라 사회적인 생산성이 증진되는 것은 물론, 올바른 자세 교정과 재활 과정을 통해 건강 악화와 부상을 예방하여 추가적인 의료비 부담을 감소할 수 있습니다.