우리 몸의 기둥, 척추는 주변 근육이 없으면 작은 힘에도 붕괴된다. 하지만, 주변 근육이 안정적으로 척추를 지탱하면 수십에서 수백kg의 무게까지 견딜 수 있게 된다. 이를 가능하게 하는 근육이 바로 '코어(Core) 근육'이다.
(중략)
출처: 김가영, "코어근육 약한 사람의 특징"...주의해야 할 질환은?, 하이닥, 24.07.15, https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000909383

척추 협착증부터 추간판 탈출증까지 코어 근육이 약할 경우, 다양한 문제들이 생길 수 있습니다. 이러한 문제들을 해결하기 위해서 동의과학대학교 스포츠 재활센터에서 무엇을 할 수 있는지 알아보겠습니다.

1. 주의해야 할 질환과 코어 근육의 중요성
코어 근육이 약해지면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 척추의 안정성이 감소하고, 이로 인해 허리 통증이나 척추측만증과 같은 질병이 발생할 수 있습니다. 또한 자세의 불균형이나 운동할 때의 부상 위험이 증가할 수 있습니다. 이러한 문제들을 예방하고 개선하기 위해서는 코어 근육을 강화하는 것이 매우 중요합니다.

2. 전문적인 코어 근육 강화 프로그램 제공
물리치료사 출신의 재활 전문가들과 코어 근육을 강화할 수 있는 다양한 프로그램을 제공합니다. 개인의 건강 상태와 목표에 맞춰 최적의 운동 방법을 제시하고, 올바른 자세와 기술을 지도합니다.

3. 부가적인 건강 이점 제공
코어 근육 강화는 단순히 척추와 관련된 문제를 예방하는 데 그치지 않습니다. 정기적인 운동은 심혈관 건강을 증진시키고, 전체적인 신체 균형과 자세를 개선하는 데도 도움을 줍니다.

4. 맞춤형 건강 관리
맞춤형 건강 관리를 위한 종합적인 지원 시스템을 갖추고 있습니다. 다양한 건강 문제에 대응하고, 건강 상태를 종합적으로 평가하여 필요한 조치와 운동 프로그램을 제공하여 코어 근육 포함 전체적인 건강을 촉진합니다.

약한 코어 근육은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이를 예방하고 개선하며 전체적인 건강을 증진하여 삶의 질을 개선하고자 한다면 동의과학대학교 스포츠 재활센터를 이용하는 것을 추천드립니다.