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[브릿지경제][비바 2080]신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요

작성자
관리자
작성일
2024-07-17 오전 10:04:16
링크
https://www.viva100.com/main/view.php?key=20240705010001833

‘인생 후반기를 누워서 맞을 지, 걸으며 맞을 지는 발 건강에 좌우된다’는 말이 있다. 우리의 건강 수명이 사실은 두 발에 잘려 있다는 말이다. 발이 건강해야 신체 균형이 맞춰지고, 근력이 유지된다. 그래야 노후 건강의 최대 리스크인 낙상 사고도 예방할 수 있고 각종 질환에도 대비할 수 있다. 하지만 이런 사실을 너무 늦게 인식하게 된다는 것이 문제다. 전문가들의 조언을 얻어 발 노후 발 건강 비법을 알아본다.
(중략)
출처: 이의현, [비바 2080]신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요, 브릿지경제, 24.07.08, https://www.viva100.com/main/view.php?key=20240705010001833

노화가 진행되면서 신체 건강 관리는 더욱 중요해집니다. 특히 발은 우리 몸의 기초를 이루는 중요한 부분이며, 건강한 발은 일상 생활뿐만 아니라 생활의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

발 건강을 유지하기 위해서는 몇 가지 요소가 필요합니다.
첫째, 올바른 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 편안하면서도 발을 지탱하고 지지해주는 신발은 발 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
둘째, 발바닥 근육을 강화하고 유연하게 유지하는 스트레칭과 강화 운동이 필요합니다.
마지막으로, 발 피부의 건강을 지키기 위해 적절한 관리와 청결이 필수적입니다.

그러나 발 문제가 발생하면 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다. 동의과학대학교 스포츠 재활센터에서 발 건강 문제에 대한 전문적인 평가와 재활을 제공하여 개인 맞춤형 관리를 할 수 있습니다. 발의 구조와 기능을 이해한 전문가들은 정확한 원인 분석 후 적절한 치료 계획을 세우며, 발 건강을 올바르게 관리하는데 도움을 줍니다.

동의과학대학교 스포츠 재활센터에서 건강한 신체 건강 관리를 통해 지금부터 노후까지의 높은 삶의 질을 경험해보세요.