최근 달리기 운동이 연령 불문 인기이다. 달리기는 체지방을 효과적으로 태울 수 있는 대표적인 운동으로 심폐지구력을 향상시키고 스트레스 해소를 돕는다. 하지만 무작정 달리면 몸 이곳저곳에 부상을 입기 쉬워 운동효과를 누리면서도 안전하게 달리는 법을 숙지해두는 것이 좋다.
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출처: 장인선, 청년도, 노인도 달린다… 효과·안전 모두 챙기려면?, 헬스경향, 24.07.09, http://www.k-health.com

스포츠 재활센터는 현재 사회적으로 중요한 역할을 맡고 있습니다. 특히 청년부터 노인까지 모두가 건강을 유지하고 안전하게 운동할 수 있는 환경을 제공하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다.

러닝이 남녀노소 가리지 않고 큰 인기몰이를 하고 있습니다. 하지만 무작정 달린다면 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 부상을 입을 수 있습니다. 이런 경우 동의과학대학교 스포츠 재활센터는 전문적인 맞춤형 재활 프로그램을 제공하여 올바른 자세와 교정을 통해 부상에서 회복을 지원합니다.

또한, 노화가 진행됨에 따라 근육과 유연성이 저하되기 때문에 적절한 운동이 필수입니다. 러닝 이외에도 다양한 운동과 일상에서의 건강을 지키기 위해 안전한 환경인 동의과학대학교 스포츠 재활센터에서 각종 신체 평가 및 맞춤형 재활 프로그램을 경험해보세요.