하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 직장인들이 늘어나면서 허리디스크로 고통받는 이들이 급증하고 있다. 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활 습관은 허리디스크의 주요 원인이 되기 때문. 특히, 젊은 층에서도 이러한 문제가 빈번하게 발생하고 있어 각별한 주의가 필요하다.
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출처: 최민석, 하루 종일 앉아있는 직장인, 허리디스크 주의, 메디컬두테이, 24.07.22, https://mdtoday.co.kr/news/view/1065577959279737

장시간 앉아 있는 사람들이 늘어나며 허리의 통증이 증가함에 따라 허리디스크를 호소하는 사람들이 많아졌습니다.

동의과학대학교 스포츠 재활센터는 물리치료사 출신의 재활 전문가들이 지도하는 프로그램을 통해 근력강화, 균형 개선, 유연성 향상 등을 목표로 합니다. 근육의 불균형을 교정하고, 올바른 자세와 움직임을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 정기적인 운동 프로그램을 통해 근육을 강화하고 유연성을 향상시키면서 허리 디스크와 같은 문제를 예방할 수 있습니다.

따라서 하루 종일 앉아 있는 현대인들에게 동의과학대학교 스포츠 재활센터는 건강을 유지하고 향상시키는데 중요한 자원이 될 수 있습니다. 정기적인 운동과 전문적인 지도 아래 신체적 스트레스를 줄이고, 건강한 생활습관을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.