인간의 척추뼈 사이엔 외부에서 오는 충격을 흡수하는 물렁물렁한 신체 조직이 있다. 바로 ‘디스크(추간판)’다. 관련 질환이 워낙 빈번한 나머지 신체 조직 이름 자체가 병명으로 통용되는 바로 그 조직이다.

한때 노년기 질환으로 치부됐던 디스크 관련 질환은 최근엔 남녀노소를 가리지 않는 광범위한 질환으로 거듭났다. 요통, 다리 저림 등 허리 디스크 관련 증상이 나타났을 때 집에서 스스로 대처하는 방법은 무엇이 있을까.
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출처: 박선우, 불시에 찾아오는 ‘허리 디스크’ 통증…빠르게 극복하려면?, 시사저널, 24.08.06, https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=304981

디스크와 관련한 통증은 많은 사람들이 겪는 질환 중 하나입니다. 갑작스럽게 찾아오는 통증은 일상 생활에 큰 영향을 미치며, 불편함과 더불어 스트레스까지 유발합니다. 이러한 통증 관리를 위해서 동의과학대학교 스포츠 재활센터에서 전문적인 관리를 받아보는 것을 추천드립니다.

1. 정확한 평가와 개별 맞춤 치료: 물리치료사 출신의 재활 전문가들이 정밀한 평가를 통해 통증의 원인을 파악합니다. 이를 통해 개인의 상태에 따른 프로그램을 설계하여 회복을 돕고 있습니다.

2. 재활 운동을 통한 장기적 회복: 통증을 극복하기 위해서는 단순히 통증을 줄이는 것을 넘어, 장기적으로 허리 근육과 코어 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 체계적인 재활 운동 프로그램을 제공하여 허리와 관련된 근육을 강화하고, 잘못된 자세와 움직임을 교정하여 재발을 방지합니다.

3. 전문가의 조언과 교육: 통증 관리뿐만 아니라 예방을 위한 교육을 제공합니다. 올바른 자세와 생활 습관, 운동 방법 등을 교육받음으로써 허리 디스크 통증의 재발을 예방할 수 있습니다.

4. 지속적인 모니터링: 치료는 단 회기성으로 끝나는 것이 지속적인 모니터링을 통해 환자의 상태에 따른 계획을 수정하고 수립하여 적절한 피드백을 제공합니다.

통증은 조기에 빠르게 치료하고 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 동의과학대학교 스포츠 재활센터에서의 전문적인 재활 프로그램을 통해 통증 완화와 더불어 장기적인 회복, 예방 교육 등 다양한 측면에서 이점을 경험할 수 있습니다.

건강한 일상으로 복귀를 원하신다면 동의과학대학교 스포츠 재활센터를 이용하는 것을 추천드립니다.