여름 휴가철, 서핑이나 웨이크보드 즐기는 분들 많으시죠?
하지만 즐거운 시간을 보내려다 자칫 크게 다칠 수 있는데요.
수상 레포츠를 안전하게 즐기려면 어떻게 해야 할까요?
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출처: 송고시간, [리빙톡] 짜릿한 수상레포츠…방심하다간 '찌릿', 연합뉴스, 24.08.06, https://www.yna.co.kr/view/AKR20240805078200797?input=1195m

무더운 여름철 다양한 수상레포츠는 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 그러나 이와 동시에, 높은 에너지와 활동성으로 인해 부상의 위험이 따르기도 하며 부상을 초래할 수 있습니다. 부상을 당할 경우, 조기에 받는 적절한 재활은 회복을 증진시키고, 재발을 방지하며 장기적인 신체 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 때문에 동의과학대학교 스포츠 재활센터에서 재활을 받아야하는 필요성에 대해 얘기해보고자 합니다.

1. 정확한 평가: 부상 후, 정확한 평가와는 회복 과정의 핵심입니다. 전문적인 접근은 부상의 원인을 정확히 파악하고, 재활 계획을 세우는 데 중요한 역할을 합니다.

2. 체계적인 재활 프로그램: 체계적인 재활 프로그램을 제공합니다. 이는 단계별로 진행되며, 부상 회복 상태에 따라 조정됩니다. 초기에 통증 관리와 염증 감소를 목표로 하고, 이후에는 근력 강화와 기능 회복을 목표로 하는 프로그램이 마련됩니다.

3. 예방 및 재발 방지: 재활 과정에서 가장 중요한 점 중 하나는 부상의 재발을 방지하는 것입니다. 스포츠 재활센터에서는 재활 후에도 지속적인 관리와 예방 조치를 제공합니다. 이는 부상을 예방하기 위한 운동 루틴과 생활 습관 개선을 포함합니다. 재활 후에도 스포츠 활동을 계속할 계획이라면, 이러한 예방 조치는 매우 중요합니다.

4. 개인 맞춤형 접근: 각 개인의 부상 유형과 회복 속도는 다릅니다. 개인의 상태에 맞춘 맞춤형 접근을 통해 재활을 진행합니다. 개인의 운동 능력과 목표에 맞는 프로그램을 설계하고, 정기적인 평가를 통해 조정합니다.

부상을 당하는 경우, 정확한 평가, 전문적인 치료, 체계적인 재활 프로그램, 예방 조치, 그리고 개인 맞춤형 접근을 통해, 부상 회복을 보다 효과적으로 이끌어낼 수 있습니다. 안전하고 즐거운 수상레포츠를 위해, 재활의 중요성을 간과하지 말고, 필요할 때는 동의과학대학교 스포츠 재활센터에서 전문적인 도움을 받는 것이 현명한 선택입니다.