약사 김성민(42)씨는 달리기 2년차이다. 그는 2023년 건강검진에서 당화혈색소 수치가 5.7%로, 당뇨병에 근접한 전당뇨 단계에 가까워지고 있다는 진단을 받았다. 당화혈색소는 혈당 조절의 중요한 지표로, 2~3개월의 평균 혈당 수치를 보여준다. 5.7% 이상이면 당뇨병 전단계, 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단되기 때문에 성민씨는 운동의 필요성을 절감했다.
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출처: 윤은숙, ‘달리기’ 안전하게 지속하려면…“괜한 걱정보단 체력 단련 먼저”, 건강한겨레, 24.10.11, https://www.hani.co.kr/arti/hanihealth/healthlife/1162047.html

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