북서쪽에서 찬 공기가 유입되면서 기온이 10도 이상 떨어졌다. 갑자기 날씨가 추워지면 우리 몸의 근육과 인대가 뻣뻣해져 작은 충격에도 손상을 입을 수 있어 발목 건강에도 유의해야 한다.
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출처: 백영미, 찬 북서풍에 기온 뚝, 발목도 '뻣뻣'…'관절염' 경계령, 뉴시스, 24.11.05, https://www.newsis.com/view/NISX20241105_0002946770

일교차가 커지는 등 기온이 떨이지기 시작하면 발목 관절을 포함한 여러 관절은 차가운 날씨에 더 뻣뻣해지고 통증을 유발할 수 있습니다. 부상의 위험이 커지며, 부상을 비롯하여 관절염 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제는 단순히 불편함을 넘어서 일상적인 움직임을 제한하며, 운동 기능의 저하로 이어질 수 있습니다.

이러한 부상을 예방하고 회복을 위해 동의과학대학교 스포츠 재활센터를 이용하는 것을 추천합니다. 전문적인 평가와 맞춤형 운동 처방을 통해 부상에서 회복을 경험할 수 있습니다. 또한, 최신의 운동 장비를 통해 현 상태에 대해 객관적으로 파악하여 더욱 정밀하게 재활 계획을 설계하고 있습니다.

날씨가 추워질수록 가만히 있기보다 동의과학대학교 스포츠 재활센터에서 올바른 운동 습관을 배워 건강을 회복하고 유지해보세요:)