척추의 각 마디는 디스크를 통해 연결되어 있으며 디스크는 일상적인 활동, 걷기, 뛰기, 앉기 등의 동작에서 척추뼈로 가해지는 충격을 흡수한다.

디스크는 수핵과 섬유륜으로 구성되어 있다. 수핵은 70%가 수분으로 구성되어 젤리처럼 탄력이 있어 척추의 움직임에 맞춰 늘어나거나 압축되어 유연한 운동을 돕는다. 섬유륜은 여러 겹의 층으로 이루어져 있으며 수핵이 제자리를 벗어나지 못하도록 외부에서 둘러싸고 있어 수핵을 보호하는 역할을 한다.
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출처: 임혜정, 허리디스크 환자가 꼭 피해야 할 자세 3가지, 헬스인뉴스, 24.11.06, https://www.healthinnews.co.kr/view.php?ud=2024110616072755076aa9cc43d0_48

일상에서 잘못된 자세로 인해 이러한 증상들이 악화될 수 있기에, 맞춤형 재활 프로그램과 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 동의과학대학교 스포츠 재활센터에서 개인 맞춤형 재활 프로그램을 통해 이러한 부상을 예방하고 나아가 회복하는 것에 도움을 줍니다.

물리치료사 출신의 재활 전문가들이 개개인의 상태를 평가한 후, 그에 맞는 재활 프로그램 처방을 통해 주변 근육을 강화시키고, 통증을 줄여 디스크가 받는 부담을 줄이고 일상에서 더욱 안전한 생활을 할 수 있도록 돕습니다.

허리디스크 재활은 단순히 증상을 완화하는 것에 그치지 않고, 재발을 방지하는 것이 핵심입니다. 동의과학대학교 스포츠 재활센터에서 전문가의 체계적인 관리를 통해 건강한 일상을 유지해보세요.