날씨가 추워지면 자연스럽게 몸을 움츠리게 되어 근육이 경직되고 유연성이 떨어진다. 또한 혈관이나 인대도 원활한 기능을 하지 못해 약간의 충격에도 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.

근육이나 인대가 경직된 상태에서 과도한 운동이나 무리한 행동은 허리에 영향을 줄 수 있는데, 가장 흔히 발생하는 질환이 요추염좌이다. 요추염좌는 척추뼈의 문제보단 주로 인대 손상으로 인해 나타나는 증상을 말한다.
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출처: 서지윤, '허리 삐끗' 하루 이틀 휴식에도 통증 지속되면 "이 병 의심", 파이낸셜뉴스, 24.12.31, https://www.fnnews.com/news/202412310918580436

허리를 삐끗하는 것은 누구나 겪을 수 있습니다. 다만, 증상이 회복되지 않으면 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다. 또한, 대부분의 증상은 비수술적인 방법을 통해 회복이 가능하기에 적절하게 재활을 받아보는 것이 중요합니다.

동의과학대학교 스포츠 재활센터에서는 아래와 같이 개인의 증상에 따라 체계적으로 접근하고 있습니다.

1. 맞춤형 운동 치료: 물리치료사 출신의 재활 전문가들이 상주하여 상태에 따라 평가한 후, 맞춤형 재활 프로그램을 제공합니다.

2. 자세 교정 및 교육: 잘못된 자세나 생활 습관이 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다. 재활 전문가들은 환자에게 올바른 자세를 유지하는 방법을 교육하고, 일상 생활에서 허리에 부담을 주지 않도록 지도합니다.

3. 회복을 위한 점진적 접근: 치료 초기에 너무 무리한 운동은 피해야 하므로, 회복 단계에 맞춘 점진적인 운동을 통해 환자가 안전하게 회복할 수 있도록 돕습니다. 또한, Cybex Humac, Lonfic 등 최신의 장비를 통해 현재 상태를 수치화하여 더욱 객관적으로 접근하고 있습니다.

누구나 겪을 수 있는 허리 통증은 시간이 지남에 따라 증상이 완화될 수 있지만 적절하게 관리가 어려울 경우, 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 병원에서 정확한 진단과 더불어 전문가의 지도 아래 적절한 재활이 필수적으로 요구됩니다. 동의과학대학교 스포츠재활센터에서 제공하는 다양한 재활 프로그램과 최신의 서비스를 통해 빠른 회복과 일상으로 복귀를 경험해보세요.