스마트폰과 태블릿 등 전자기기의 사용이 일상화되면서 현대인의 목 건강이 심각한 위협을 받고 있다. 장시간 스마트 기기를 사용할 때 흔히 취하는 고개를 앞으로 내미는 자세는 목에 과도한 압력을 가해 다양한 건강 문제를 유발한다. 이러한 잘못된 자세가 지속되면 목 주변 근육과 인대가 긴장해 통증이 나타나고, 결국 목디스크로 진행될 가능성이 크다.
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출처: 윤용상, 스마트폰 사용 증가, 목디스크 환자 늘어 [윤용상 원장 칼럼], 미디어파인, 25.01.13, https://www.mediafine.co.kr/news/articleView.html?idxno=63515

사무직 업무나 전자기기의 사용 증가로 인해 목에 무리를 주어 다양한 건강적인 문제로 이어질 수 있습니다. 거북목 등 변형이 일어나거나 목 디스크 등으로 이어질 수 있기에 조기에 적절히 관리와 재활을 하는 것이 중요합니다.

단순 통증으로 방치하는 경우 더 큰 문제로 발전될 수 있기에 동의과학대학교 스포츠재활센터에서 예방하는 것을 권장합니다. 전문가들이 개인 맞춤형 프로그램을 제공하여 예방하고 재활할 수 있도록 돕습니다.

1. 전문적인 평가 및 맞춤형 재활 프로그램: 물리치료사 출신의 재활 전문가들이 상주하여 현재 상태에 대하여 평가를 진행하고 그에 맞는 재활 프로그램을 제공합니다.

2. 비수술적 치료법 제공: 운동치료 및 교정 등을 이용한 비수술적 치료를 통해 증상을 완화시킵니다.

3. 자세교정 및 교육: 증상이 완화되어도 잘못된 습관이나 자세로 인해 다시 재발하는 경우가 있기에 교정을 통해 재활 이후에도 건강한 일상을 이어갈 수 있도록 교육을 제공합니다.

스마트폰 및 사무 업무의 증가로 목 관련한 여러 질환들이 나타날 수 있지만, 동의과학대학교 스포츠재활센터에서 적절한 관리와 재활을 통해 충분히 예방하고 개선할 수 있습니다.