고소공포증이 있는 초보자가 높은 인공 암벽을 오르는 데까지는 큰 용기가 필요할 수 있다. 그런데 마음만 먹으면 남들처럼 즐겁게 스포츠클라이밍을 즐길 수 있다.

이상록 대표는 "처음 스포츠클라이밍을 하러 오는 사람 중에는 고소공포증 때문에 겁부터 먹는 경우가 은근히 많다. 그런데 다들 그 공포심을 이겨내고 즐긴다. 계속 높게만 이동하는 게 아니라 좌우로 움직이기도 한다. 그렇게 하나씩 체험하며 스포츠클라이밍의 재미를 익혀야 한다. 또 처음에는 5m 이하 높이의 인공 암벽에서 시작해 보는 걸 추천한다"고 말했다.
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출처: 이상철, 인공 암벽서 잘못 뛰어내리면 발목 골절…낙법은 필수 [100세 운동법], 뉴스1, 25.01.19, https://www.news1.kr/sports/general-sport/5664591

몇 년 사이 클라이밍에 대한 인기가 늘어 많은 사람들이 즐기고 있는 운동으로 자리잡았습니다. 하지만, 클라이밍에서 잘못된 착지나 무리한 동작으로 인해 염좌부터 골절, 인대 손상, 근육 파열 등 부상을 초래할 수 있는 운동이기도 합니다. 이를 예방하기 위해 준비 운동과 스트레칭이 필수적입니다.

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