[조세일보]발뒤꿈치 통증 '족저근막염'…원인과 치료법

족저근막은 종골(calcaneus)이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말하다.

발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 한다. 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라 한다. 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있다.

증상
전형적인 증상은 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 느껴지는 심한 통증이 특징적이지만, 모두 같은 증상을 겪는 것은 아니다. 통증은 주로 발꿈치 안쪽에 발생하는 경우가 대부분이고 발뒤꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위를 누르면 통증이 발생하기도 한다.


발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지기도 한다. 주로 가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직이기 시작하면 통증이 발생하고 일정 시간 움직이면 통증이 다시 줄어드는 양상이 많다.

진행된 족저근막염의 경우에는 서 있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속되고 하루 일과가 끝나는 시간이 가까울수록 통증의 정도도 심해지는 경우가 있다.
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출처: 김은지, 조세일보, 25.03.02, 발뒤꿈치 통증 '족저근막염'…원인과 치료법
https://www.joseilbo.com/news/htmls/2025/03/20250302537872.html

족저근막염의 주요 원인은 달리기, 점프 등 발에 반복적인 충격이 가해지는 운동을 지속하거나,
평소 걸음걸이가 올바르지 않거나 평발 혹은 높은 아치를 가진 경우,
장시간 서서 일하는 직업을 가진 경우 등 여러 가지 원인들이 있으며
족저근막염의 주요 증상으로는 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치에 심한 통증이 느껴지고
오래 걸을수록 발뒤꿈치에 찌르는 듯한 통증이 발생하는 증상이 나타날 수 있습니다.

족저근막염은 조기에 적절한 치료와 관리가 이루어지면 충분히 호전될 수 있습니다.
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