[비지니스 코리아] 골반 틀어짐, 신체 불균형과 척추 건강에 악영향

골반은 상체와 하체를 연결하는 중요한 부위로, 신체 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다. 하지만 골반이 틀어지거나 기울어지면 몸 전체의 균형이 깨지면서 다양한 근골격계 질환이 발생할 수 있다. 특히 골반 불균형은 척추와 관절에 부담을 주어 허리디스크, 척추측만증, 고관절 질환 등의 원인이 될 수 있어 주의가 필요하다.

골반 틀어짐은 일상 속에서 쉽게 알아볼 수 있다. 양쪽 다리 길이가 다르게 느껴지거나, 치마를 입었을 때 한쪽으로 돌아가는 경우, 똑바로 서 있을 때 어깨 높이가 차이나는 경우 골반 불균형을 의심해볼 수 있다. 또한 걸을 때 한쪽 신발이 더 빨리 닳거나 특정 자세를 취할 때 불편함을 느낀다면 골반이 틀어져 있을 가능성이 높다.

골반이 비뚤어진 상태를 방치하면 신체의 좌우 균형이 무너지고, 이로 인해 특정 부위의 근육이 과도하게 긴장하거나 약화되면서 지속적인 통증과 피로감을 유발할 수 있다. 더욱 심각한 경우, 척추가 틀어져 허리디스크나 협착증 등의 척추질환으로 발전할 위험이 커진다. 따라서 골반 불균형이 의심된다면 조기에 적절한 치료를 받는 것이 중요하다.

출처 : 정민희, 25.03.14, 비지니스코리아, 골반 틀어짐, 신체 불균형과 척추 건강에 악영향
https://www.businesskorea.co.kr/news/articleView.html?idxno=237411

현대인은 오랜 시간 앉아 있거나 한쪽으로 기울어진 자세를 유지하는 경우가 많습니다.
이러한 습관이 지속되면 골반이 틀어질 수 있고, 이는 신체 불균형을 초래하며 척추 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
골반은 우리 몸의 중심을 잡아주는 역할을 하기 때문에 틀어지면 전반적인 신체 정렬에 문제가 생깁니다. 신체 정렬에 문제가 생기면 자세 불균형, 허리 통증, 운동기능 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

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